Videos: Bewegung am Arbeitsplatz

Im Auftrag des Universit?ren Gesundheitsmanagements wurden im Rahmen eines Projektseminars 2017 und einer Projektübung 2023 für Studierende am Institut für Kommunikationswissenschaft und in Kooperation mit dem Sportzentrum kurze Anleitungen für ?bungen am Arbeitsplatz erstellt.
Viel Spa? beim Ausprobieren!
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